2012-06-18 美味簡単な一品 すぐできて大豆蛋白もとれる一品です。 厚揚げ、ブロッコリー、アスパラガスをさっと茹でてから、油を洗い流して水切り。好みに切って器に盛り、かつお節とネギの千切りをのせ、練りワサビを添えます。 ポン酢しょう油をかけてめしあがれ!