フライパンにオリーブオイルを入れ、冷凍のイカとエビと貝柱の海鮮ミックスを入れて炒め、火が通ったらシーチキンを一缶入れ、半分に切ったミニトマトと春菊のざく切りを入れてさっと炒め塩コショウ。 スパゲッティーには塩と薄切りにしたナスを入れて、茹で…
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